Nächster Einführungskurs im September 2010

Zeit und Ort:

Donnerstags, 18.00 bis 19.30 Uhr, Bern (Dählhölzliwald/Aare)

2. September, 9. September, 16. September und 23. September 2010 (4 x 90min)
 

Kursinhalte:

-Einführung in die Technik, Schulung und Anwendung im  Gelände

-wichtigste Dehnübungen fürs Nordic Walking

-Kräftigungs- und Mobilisationsübungen als Teil des Nordic Walking

-Tipps zur richtigen Ausrüstung

-Einführung in Trainingslehre, Fettstoffwechsel- und Gesundheitstraining

Kursleitung:

Christian Mignot

Nordic Walking Leiter, qualitop anerkannt

Eidg. dipl. Sportlehrer und Sportwissenschafter

Kurskosten:

Fr. 100.- für 4 Lektionen à 90 min

Stöcke werden zur Verfügung gestellt. Kursmaterial und Videoanalyse

inbegriffen.

Anmeldung und weitere Infos:

Kurse werden ab  5 TeilnehmerInnen durchgeführt, Platzzahl pro Kurs beschränkt auf 12 TeilnehmerInnen.

Anmeldungen direkt an Christian Mignot(Mail oder Telefon)

Mail: bewegungsdrang@bluemail.ch

Mobile: 078 741 71 86