Einführungskurs Februar 2012

Zeit und Ort:

Samstag, 18. Februar, 9.30 bis 11.30 Uhr

Samstag, 25. Februar, 9.30 bis 11.30 Uhr

Samstag, 3. März, 11 bis 13 Uhr

Ort: Bern Dählhölzliwald, Treffpunkt Restaurant Dählhölzli
 

Kursinhalte:

-Einführung in die Technik, Schulung und Anwendung im  Gelände

-wichtigste Dehnübungen fürs Nordic Walking

-Kräftigungs- und Mobilisationsübungen als Teil des Nordic Walking

-Tipps zur richtigen Ausrüstung

-Einführung in Trainingslehre, Fettstoffwechsel- und Gesundheitstraining

 

Kursleitung:

Christian Mignot / Stephanie Mignot

 

Kurskosten:

Fr. 100.- für 3 Lektionen à 120 min

Stöcke werden zur Verfügung gestellt. Kursmaterial und Videoanalyse

inbegriffen.

 

Anmeldung und weitere Infos:

Kurse werden ab  4 TeilnehmerInnen durchgeführt, Platzzahl pro Kurs beschränkt auf 10 TeilnehmerInnen.

 

Anmeldungen direkt an Christian Mignot (Mail oder Telefon)

Mail: bewegungsdrang@bluemail.ch

Mobile: 078 741 71 86